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臺中高等行政法院邀請鄭雲龍先生演講「『脊』樂舒壓之道」新聞稿
臺中高等行政法院日前舉辦人文講座，特別邀請脊椎保健達人鄭雲龍老師蒞院演講「『脊』樂舒壓之道」，由許金釵院長主持。
許院長致詞表示，健康是活力的泉源，而脊椎猶如身體的中流砥柱，支撐著身體絕大部分的重量，與身體各器官及肌肉的功能緊密牽連，掌握脊椎的保健方法就是擁有健康先決條件，也是獲得充沛活力的關鍵因子。
演講一開始，鄭雲龍老師指出脊椎之保健在於日常的「行、立、坐、臥」中，現代人因生活型態改變，往往忽略姿勢的正確性與適量的運動，導致身體時常出現腰痠背痛現象，甚至健康亮起了紅燈。當身體症狀出現時，更是以「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的治標方式直接解決當下的問題，忘了改變最根本的生活習性，反覆受痠痛甚或疾病所苦。他強調脊椎保健之關鍵，取決於自我覺察至改變生活習性的過程，當個體有了自我覺察的能力，將產生改變及進步的契機，選擇主動改善自己，則無須倚賴外在的治療，獲得真正的健康。
過程中鄭老師以幽默生動的方式，帶領著在場同仁起身學習如何自我檢測脊椎狀態，並親自示範正確的「行、立、坐、臥」。他表示「有好的姿勢，才有好的呼吸」，而促進脊椎健康第一步就是維持好姿勢，日常中不妨隨時提醒自己維持「量身高，身體向上延伸」的姿勢，並覺察呼吸是否順暢，一旦呼吸順暢了，即表示正處於最佳的姿勢。
在經歷「椎」心之痛後，鄭老師將經驗化為知識，他認為健康的促進靠自己，疾病的管理靠醫療，唯有喚醒身體的自覺，改變日常不良的姿勢，才能阻斷創造症狀的源頭、遠離惱人的疾病。
滿滿三小時精采的演講，鄭雲龍老師透過豐富的肢體語言、創新的內容及活潑的互動模式，讓大家深感獲益良多，本次課程在歡笑聲中圓滿結束。
- 發布日期:109-12-31
- 更新日期:110-01-07
- 發布單位:臺中高等行政法院